7 мифов о витаминах

Миф № 1. Человек не может сам удостовериться в том, что ему недостает витаминов.

Хотя у каждого витамина и микроэлемента есть свой «объект внимания» в организме, недостаточность витаминов и минералов можно легко распознать, если вы:
1. Чувствуете сонливость, изможденность, раздражительность, снижение внимания и памяти;
2. Стали часто простужаться;
3. Быстро утомляются глаза, снизилась острота вечернего зрения;
4. Кожа стала сухой, шелушащейся;
5. Досаждает угревая сыпь, ячмени, фурункулы;
6. Трескаются губы, слоятся ногти, волосы потускнели, обламываются и усиленно выпадают;
7. Медленно заживают ранки на коже;
8. Замечаете «облысение» части языка, кровоточивость десен при чистке зубов мягкой щеткой;
9. Обнаруживаете на теле синяки после обычной поездки в общественном транспорте.

Миф № 2. Если ежедневный рацион человека сбалансирован, он получает достаточное количество витаминов.

К сожалению, это не так. Например, чтобы получить необходимую суточную норму витамина В1 (1,2 мг), нужно съедать 700–800 г хлеба из муки грубого помола или 1 кг нежирного мяса в день. А есть ведь еще и другие витамины… А многие ли из нас питаются правильно? Сократим рацион — недополучим микронутриентов: ведь содержание витаминов группы В каким было в пшенице тысячу лет назад, таким и осталось. И фолиевой кислоты в листовых овощах больше не стало. Получается, мы эволюционно обогнали природу и вошли с ней в конфронтацию. А еще надо вспомнить о том, что 20% микронутриентов отнимает пищевая промышленность, поставляя на наш стол рафинированные продукты. Например, хлеб из муки высшего сорта уже не дает человеку пищевые волокна — источник витаминов группы В.

Миф № 3. Все необходимые витамины можно получить из овощей и фруктов. Пары яблок и немного зелени в день достаточно.

Яблоко в день проблемы не решает. Овощи и фрукты могут служить надежным источником только двух витаминов: аскорбиновой (витамина С) и фолиевой кислот, а также каротина, и то лишь если набор потребляемых овощей и фруктов будет достаточно разнообразен и велик. Так, содержание витамина С в яблочном соке составляет всего 2 мг на 100 г. Чтобы получить с этим соком суточную норму витамина, нужно выпивать не менее 15 стаканов в день. Что касается витаминов группы В, а также жирорастворимых витаминов А, Е и D, их основной источник — отнюдь не овощи, а такие продукты, как мясо, печень, почки, яйца, молоко, кисломолочные продукты, сливочное и растительное масло, цельные крупы… И опять-таки в количестве, существенно превышающем наши привычки.

Миф № 4. Синтетические витамины, присутствующие в поливитаминных препаратах и обогащенных продуктах, не идентичны природным и менее эффективны.

Витамины в натуральных продуктах лучше усваиваются организмом. Все это не более чем заблуждения. Все витамины, выпускаемые медицинской промышленностью, идентичны тем, что присутствуют в натуральных продуктах питания, и по химической структуре, и по биоактивности. Их соотношение в препаратах сбалансировано и соответствует потребностям человека. Технология производства витаминов и обогащенных продуктов надежно отработана и гарантирует высокую чистоту. Например, витамин С в препаратах и фабричных продуктах сохранен лучше, чем в овощах и фруктах. Кроме того, натуральные витамины часто находятся в продуктах в связанной форме, а в препаратах они готовы к усвоению организмом. Что выбрать — пить поливитамины или покупать обогащенные витаминами и минералами продукты, зависит только от вкуса. Эти два способа дополняют друг друга и могут чередоваться. Когда вы едите обогащенные витаминами и минералами сухие завтраки и мюсли, часть витаминов растворяется в молоке, которое зачастую остается в тарелке. Обязательно допивайте его.

Миф № 5. Витаминные комплексы можно принимать в любом количестве и в любое время.

Наш организм не способен запасать водорастворимые витамины (группа В, витамин С) на длительный срок и поэтому должен получать их регулярно, в полном наборе и необходимом количестве. В большинстве стран существуют рекомендуемые нормы потребления витаминов. Есть они и в России.

Миф № 6. Витамины нужны лишь больным, здоровому человеку они ни к чему.

Прием любых лекарств, различные ограничения, нервные переживания и стресс — все это усугубляет витаминный голод, поэтому регулярный прием поливитаминов или обогащенных продуктов полезен всем, особенно детям, школьникам, студентам, людям, подвергающимся повышенной физической или нервно-психической нагрузке, действию вредных факторов производства и окружающей среды, беременным и кормящим женщинам. И уж тем более необходим он пожилым людям и сидящим на разгрузочной диете.

Миф № 7. Переизбыток витаминов гораздо опаснее их дефицита.

Действительно, прием витаминов А и D в дозах, превышающих физиологическую потребность в десятки и сотни раз, может привести к побочным эффектам. Но такие высокие дозы редко используются даже в лечебной практике. Что касается водорастворимых витаминов, то они легко выводятся из организма и лишь при превышении дозы в сотни и тысячи раз могут вызвать неспецифические реакции в виде желудочно-кишечных расстройств, крапивницы и других симптомов, которые быстро проходят при отмене препарата. Не бойтесь поливитаминов и обогащенных продуктов: их регулярный прием не создает какого-либо избытка, а лишь восполняет дефицит, нормализует обмен веществ, улучшая самочувствие и работоспособность, и способствует продлению активного долголетия.

Любопытно))

Точки процветания отмечены на лице

В Китае верят в счастливые и несчастливые лица. Мало кому из европейцев известно, что облик человека может иметь "горы" и "реки", указывающие на природную предрасположенность к богатству и удаче. Как и в фэн-шуй жилища, при определении, насколько благоприятен "дом" его души, на лицо и туловище человека накладывается схема из девяти зон, именуемая "багуа"

Первая точка

Самой главной "горой" лица, согласно китайской физиогномике, является лоб. Он считается символическим местом обитания небесного Дракона, воплощением мужского, активного начала "ян". Высокий, выпуклый и закругленный лоб указывает на то, что его обладатель имеет высокий потенциал удачи, власти и богатства и пользуется покровительством сверхъестественных сил.
Если природа наградила вас таким лбом, отнеситесь к нему как к самому главному своему талисману. Держите его чистым от пятен, черных точек и прыщей, не давайте ему сгорать от солнца. Любой дефект на таком лбу будет означать вычет из предопределенного вам судьбой количества благосостояния. Резкие, глубокие морщины также уменьшают шансы на благополучную во всех отношениях зрелость и старость, поэтому старайтесь поменьше хмуриться.
 
А вот родинки на лбу вполне приемлемы, если только они не расположены точно посредине — тогда их действительно нужно удалить. Наиболее неблагоприятными считаются черные родинки.
 
Вторая точка

Точка, именуемая "жень" (человек), расположена на переносице, между уголками глаз. Ее также называют "дворцом жизни". Эта область должна быть чистой — без волос, пятен, прыщей или родинок, так как они указывают на жизненные препятствия. Если точка "жень" гладкая и заметно ниже лба, то она символизирует жизнь в изобилии и призвание к власти.
 
Третья точка

Нос является третьей точкой богатства. Он воплощает женское, спокойное начало "инь" и, согласно китайской физиогномике, является одной из "рек" лица, приносящих богатство. Пятна, прыщи, черные точки на носу считаются выражением жизненных препятствий, а самый худший знак — родинка на самом кончике. Имеющий ее человек обречен на бесконечные неудачи.
 
Вообще желательно, чтобы нос был пропорциональным, но главное, чтобы он не был слишком маленьким и курносым. К большому носу в Китае всегда относились с изрядным снисхождением, ведь он считается признаком богатства и указывает на приобретение благосостояния из разных источников.
 
Четвертая точка

Следующим знаком богатства является углубление в виде дорожки между носом и губами. Эта дорожка называется "жемчужиной Феникса". Подобно раздвоенному подбородку или ямочке на нем, она считается в Китае признаком красоты: чем дорожка заметней, тем лучше. "Специальность" этой точки — красноречие как в устной, так и в письменной речи.
 
Иными словами: человек, отмеченный этой чертой, достигнет процветания благодаря способности убедительно и хорошо говорить или писать.
 
Пятая точка

Пятая точка, свидетельствующая о вероятности финансового процветания, - рот, который считается второй "рекой" лица. Форма рта считается благоприятной, если губы мягкие и полные. Независимо от размера рот никогда не должен выглядеть сухим, так как это свидетельствует о потере везения. Постоянно влажные губы — знак денежной удачи.
 
В китайской физиогномике исправление недостатков внешности с помощью косметики считается вполне эффективным способом повлиять на судьбу (точно так же, как в фэн-шуй интерьера можно с помощью различных предметов усилить тот или иной сектор жилища и нейтрализовать летящие через окно "вредоносные стрелы"). Поэтому женщины оказываются в выгодном положении — помада и бальзам легко придадут их губам влажный блеск и сделают более пухлыми, то есть "денежными".
 
Шестая точка

Следующей точкой является вторая "гора" лица — подбородок. Благоприятной считается выделяющаяся форма подбородка. Очень хорошо, если он раздвоен или если на нем есть ямочка. Сильный, крупный подбородок также говорит о долгой жизни, а скошенный или безвольный является, по мнению китайцев, признаком несчастий в старости. Он может быть также знаком преждевременной смерти.
 
Седьмая точка

Глаза — это седьмая точка богатства. На большую материальную удачу указывает, если они блестящие и слегка влажные, а вот какая у них форма или размер, особого значения не имеет. Важно также, чтобы брови непременно были густыми и желательно — выгнутыми. Какой бы ни была мода, брови ни в коем случае нельзя выщипывать. Когда на лице нет бровей, человек не может взобраться по лестнице успеха.
Если один глаз меньше, чем другой, неплохо использовать косметические средства, такие как карандаш для подводки, чтобы исправить этот недостаток.
 
Восьмая точка

Восьмая точка богатства на лице — это скулы. Когда они выдаются и кажутся гладкими и румяными — это один самых верных признаков того, что скоро должна проявиться большая удача в финансовых делах. На скулах всегда должна быть плоть, они не должны быть костлявыми, так как это будет указывать на чрезмерную агрессивность и неумение ладить с людьми. Считается, что скулы имеют хорошую форму, если за них можно ущипнуть.
 
Девятая точка

Последняя точка — это уши. Они не должны быть оттопыренными. Благоприятный признак — пухлая, хорошая сформированная мочка, разрез которой доходит до самого хряща. Такие уши, кроме материального процветания, сулят еще и обретение мудрости.

   Необычные способы применения кофе

1. Кофе как помощник при похудении

Черный кофе отличный блокатор аппетита. При диете кофе лучше пить с 12 до 17 часов, но не заменяйте чашечкой кофе обед или ужин это может привести к проблемам желудка.

2. Кофе как борец с целлюлитом

Отличным способом при борьбе с целлюлитом являются кофейные обертывания. Варим кофе, гущу наносим на проблемные места и оборачиваем пищевой пленкой для усиления термоэффекта, ждем 15 минут и смываем. Делаем эту процедуру 2 раза в неделю.
Антицеллюлитный скраб из молотого кофе помогает избавится он целлюлита. Молотые кофейные зерна в месте с гелем для душа наносим на проблемные участки, ждем 15 минут и смываем.

3. Кофе как помощник коже лица

Маска из кофе, меда и сметаны дает отличный лифтинг эфект. Понадобится по 1ч.л. кофейной гущи, сметаны, меда и 2 взбитых яичных взбитых белка. Смешиваем все ингредиенты и наносим на лицо на 20 минут. После этого смываем.

Пилинг из кофе и меда. По 1ст.л. молотого кофе и оливкового масла, 12ч.л меда, нанести на лицо круговыми движениями на 1 минуту, затем смыть.

От мимических морщин поможет маска из кофе и банана. Размять половинку мякоти банана, добавить в неё 1ч.л сливок и гущи кофе. Держать на лице 20 минут.

Можно использовать скраб для проблемной кожи из 1ч.л молтотого кофе и обычной мелкой соли. Смешивать их и наносить круговыми движениями на лицо, затем смыть и смазать лицо детским кремом.

Отличным тонизирующим эффектом обладает мыло с кофейными зернами.

4. Кофе как помощник темным волосам

Если у ваши темные волосы потускнели нужно 0,5 литров кипятка и 3ст.л. кофе. Заварите кофе,остудите, процедите и ополосните волосы после мытья.Средство провереное, использовала летом, когда волосы потускнели и стали светлее. Результат сразу же после процедуры.

5. Кофе как бронзат

Сделать кожу немного темнее поможет гуща кофе, которую нужно нанести на нужные зоны на 2-5 минут.

6. Кофе как отбеливатель зубов

Немного отбелить зубы помогут немного молотого кофе и вода. Разведите кофе до кашицы и используйте как зубную пасту.

P.S. Для всех процедур подходит только натуральный кофе.

источник:

 

Невероятные разоблачения очевидных заблуждений

Человечество на протяжении всей своей истории жило во власти мифов и заблуждений.

Миф № 1 Женщины любят сюрпризы

ФАКТ: Они гораздо больше любят предвкушать. Если ты решил увезти девушку из города на выходные в романтическое путешествие, не молчи как партизан до последнего. В противном случае ты лишишь ее радостного ожидания поездки. Смело обсуждай детали вечеринки, которую ты решил устроить на ее день рождения. «Так ты покажешь ей, что этот день важен для тебя, а это, в свою очередь, важно для женщины», — говорит семейный консультант Лори Пун. Если ты не можешь жить без сюрпризов, хотя бы намекни подруге о своих планах. А то, если ты засекретил подготовку к годовщине не хуже, чем американцы — проект «Манхэттен», девушка может подумать, что ты просто забыл про дату. Готовься — к праздничному дню у нее накопится столько плохого настроения, что не помогут даже бриллиантовые сережки в подарок.

Миф № 2

Поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой

ФАКТ: На бумаге это — золотое правило, о котором в той или иной форме говорят все мировые религии. Но на практике оно работает плохо. «Не все похожи на тебя, и то, что устраивает тебя, может не понравиться другому», — продолжает открывать Америку Макки. Лучше пользуйся золотым законом бизнеса: дай другим то, чего они хотят. Когда только начинаешь встречаться с женщиной, держи себя в узде — например, избегай экстремальных шуток (допустим, на тему секса). Лучше спроси ее вечером после работы, как прошел день. А затем дай ей поделиться наболевшим. Девушки тают от внимательных собеседников.

Миф № 3

Трудись над своими отношениями, как будто это такая работа

ФАКТ: Какое место занимает работа в твоем списке любимых занятий? Если семейный ужин походит на деловую встречу, а на юбилее свадьбы тебе так же весело, как на совещании по оценке деятельности компании, пора подумать об увольнении. Это не значит, что ты должен исключить из ваших отношений любой намек на совместную деятельность — можешь с чистой совестью генерировать идеи для отпуска в ходе семейного мозгового штурма, но ты должен получать кучу позитива от процесса. «Люди, которые любят друг друга, — близкие друзья», — сообщает сенсационную новость психолог Майкл Макки.

 

Миф № 4

Если со мной что-то не так, врач обязательно об этом скажет

ФАКТ: Врач занимается только той жалобой, с которой ты к нему пришел, — на полное изучение твоего организма, для поиска глубинных причин болезни у него просто нет времени. Врач не располагает полной историей твоего здоровья — результаты анализов раскиданы по многим больницам и поликлиникам, которые ты посещал за последние 30 лет. «А еще бывает так: врачу стоило бы посоветовать 25-летнему парню не налегать на фаст-фуд, но у него не хватает времени на беседы об образе жизни», — объясняет Брайан Моррис из Университета штата Калифорния. Веди свою историю здоровья сам (бери копии анализов и снимки, где бы ты их ни делал), старайся выбрать приличного терапевта и держаться его годами, ну и при каждом визите спрашивай с нажимом, когда тебе надо прийти в следующий раз.

Миф № 5

Покупка дачи — это вложение денег

ФАКТ: Да, если для тебя лучшие дивиденды — это молодая картошечка, огурчики и помидорчики. Участки с домами недалеко от города стоят не меньше, чем хорошая квартира в центре, содержать загородную недвижимость гораздо дороже, чем городскую, ездить туда ты будешь три-четыре месяца в году (ну, климат у нас такой, что поделать). А в случае чего продашь дачу ровно вдвое дешевле, чем покупал, — спрос ведь не растет, а предложение все ширится и ширится. Если уж тебе так нравится загородный отдых, снимай дачу на лето — серьезно сэкономишь.

Миф № 6

Не играй в поддавки со своим ребенком

ФАКТ: «Тебе кажется, что ты должен хорошенько закалить свое чадо перед тем, как ему придется встретиться с жестоким миром один на один», — говорит психолог Лоуренс Коэн, автор книги «Воспитываем играючи». Но ты не прав. Иначе самые успешные люди рождались бы в семьях алкоголиков-садистов. Твоя задача как отца — воспитать в ребенке уверенность в собственных силах. Пока он маленький, пускай только и делает, что выигрывает. Если он толкает, падай и сдавайся. Когда ребенок станет постарше, играй с ним в полсилы, и только когда почувствуешь, что «птенец встает на крыло», предложи ему помериться силами по-настоящему. Такая честность ему обязательно понравится, а там, глядишь, он и без всяких поддавков начет укладывать тебя на лопатки.

Миф № 7

Химчистка портит вещи

ФАКТ: Просто не надо ею злоупотреблять. Пальто достаточно чистить раз в год, костюм, который ты регулярно носишь на работу, — раз в три месяца. Правда, если на одежде появилось пятно, не надо ждать запланированной чистки, как можно быстрее обратись к профессионалам — иначе грязь въестся в ткань. Обязательно расскажи в химчистке, чем именно ты испачкался, потому что разные типы пятен удаляются по-разному.

Миф № 8

Будь его наставником, а не другом

ФАКТ: Будь для ребенка и тем и другим, главное — выбирай момент, когда надо сменить линию поведения. Если малолетний шалопай побрил твоей электробритвой соседского лабрадора, его придется наказать — нужно знать пределы дозволенного. Но, если он совершил менее серьезный проступок, можно вместо строгого папы включить прощающего и любящего или же вообще отшутиться. Именно так завоевывают детское доверие. Он будет с тобой откровеннее просто потому, что поймет: ты не начинаешь бушевать, как цунами в районе Фукусимы, по любому пустяку.

Миф № 9

Ей нравится твоя ранимость

ФАКТ: Мужчины не плачут, мужчины огорчаются. Стоит тебе зарыдать, и подруга не на шутку встревожится. «Женщину привлекает в мужчине уверенность в себе. Она хочет, чтобы ты был сильным», — говорит автор книги «Секреты счастливо женившихся мужчин» Скотт Хальцман. Но не обязательно быть каменным истуканом, разрешай себе показать ей часть своих эмоций. «Мне что-то не нравится», «Меня это раздражает» — ок, только без театральных рыданий или ярмарочной веселости.

Миф № 10

Длительное кардио бесполезно

ФАКТ: Несмотря на то что интервальный бег сжигает больше калорий, неспешный джоггинг все равно должен остаться частью твоих тренировок. «Бег в размеренном темпе увеличивает выносливость сердечной мышцы, а это положительно влияет на физическую форму в целом», — утверждает Билл Хартман из центра Fitness and Sports Training в Индианаполисе. Периодичность занятий — одна интервальная пробежка на 10 неспешных. Чем ближе день, когда ты хотел бы быть в оптимальной форме, тем больше интервалок может быть в твоем расписании.

Миф № 11

С любым недомоганием надо сразу идти к врачу

ФАКТ: Если бы все жители твоего города обращались в поликлинику каждый раз, когда у них потекло из носа, очередь к терапевтам растянулась бы на пару лет. Довольно часто достаточно один день посидеть дома, и все пройдет само. Однако существует список симптомов, с которыми к врачу нужно обращаться обязательно. Это сильная боль (особенно в груди), затрудненное дыхание, проблемы с аппетитом, сильная жажда, высокая температура, кровь в моче и стуле. Еще стоит следить за родинками. Если они начинают менять форму или расти — это тоже повод, чтобы обратиться к доктору.

Миф № 12

Будь настойчив в общении с потенциальным работодателем

ФАКТ: Это так, если ты понравился работодателю и тебя не берут на работу по одной причине — в компании действительно пока нет подходящей вакансии. Тебе об этом скажут прямо, так что позванивай раз в месяц, напоминай о себе. Однако, если тебя отшивают фразой вроде: «Мы поместили ваше резюме в базу данных и свяжемся с вами, если у нас появится для вас место», — забудь про эту контору. Иначе ты будешь выглядеть как человек, который в отчаянии бьется головой о стену и при этом мешает спать соседям.

Миф № 13

Ребенок огрызнулся — надо наказать

ФАКТ: Неправда. Если ребенок огрызается, значит, он тебя не боится, а это не так уж плохо. Вдобавок дети дерзят чаще не потому, что хотят унизить тебя (ха-ха), а потому, что в данный миг растеряны и не знают, как себя вести. Просто не поддавайся на провокацию и не отвечай грубостями. «Дети мгновенно успокаиваются, когда их поведение не вызывает ответной реакции», — говорит Энтони Вулф, автор книги «Уйди из моей жизни, но сначала отвези меня и Шерил в магазин».

Миф № 14

Компания заботится о твоем развитии

ФАКТ: Да, если ты и сам развиваешься — компания поможет. Или так: тебя посылают на курсы повышения квалификации, потому что ты просто не справляешься со своими обязанностями. Аккуратно узнай у начальства подоплеку этой командировки. А если тебя попросили натаскать нового сотрудника, можно и разволноваться: вдруг ты натаскиваешь замену себе?

Миф № 15

Если на работе нет дресс-кода, ходи в чем хочешь

ФАКТ: «На сарае написано «Хомуты», а там дрова лежат. Не верь всему, что тебе говорят», — объясняет Шапиро. Одевайся так же, как успешные коллеги. Тогда тебя примут за своего и ты быстро вольешься в коллектив.

Миф № 16

Не волнуйся, это полезный жир

ФАКТ: MH очень любит жиры, которыми богаты орехи и растительное масло. Их обязательно нужно включать в рацион. Но это все-таки жиры, так что их потребление тоже нужно дозировать. В горсти миндаля содержится 160 ккал, а в чайной ложке оливкового масла — 120. Съел две миски вкуснейшего салата с оливковым маслом — глядишь, и выбрал всю дневную норму калорий.

Миф № 17

С девушкой можно быть просто друзьями и при этом заниматься сексом

ФАКТ: Это возможно, но учти один момент. Когда девушка получает от секса удовольствие, ее мозг, как губка, пропитывается гормоном окситоцином, который усиливает влечение к партнеру. «Поэтому большинство женщин не могут заниматься сексом и при этом не привязываться к мужчине», — говорит автор «Книги любви» Лора Берман. Получается, эта аксиома звучит так: «С девушкой можно быть друзьями и заниматься сексом — но плохим, чтобы ей не нравилось». Тебе это надо?

Миф № 18

Считай каждый повтор в зале

ФАКТ: Ты не можешь постоянно тренироваться с одинаковой интенсивностью — так же как все время ездить на машине на высоких оборотах. «Нужно найти необходимый баланс между нагрузкой и отдыхом, иначе все испортишь», — говорит Хартман. Планируй месяц так: первая неделя — подготовительная, низкий уровень нагрузки, вторая — нагрузка нарастает, третья неделя — пиковая нагрузка, четвертая неделя — восстановление. Можешь чередовать упражнения, но схему не меняй, и тогда каждую третью неделю ты будешь легко переходить на большие веса. Каждые 3-4 месяца делай недельный перерыв, чтобы тело могло отдохнуть.

Миф № 19

Говори правду о прежнем месте работы на собеседовании

ФАКТ: Вредный миф. «Твой карьерный путь надо постараться представить в наиболее выгодном свете, даже если ты сидел в тюрьме, хотя это скрыть не удастся», — советует Шапиро. Большинство компаний не разглашают причины, по которым они увольняют сотрудников, поэтому на собеседовании ты можешь смело говорить, что попал под сокращение. А еще обязательно скажи, что на предыдущем месте работы ты получил бесценный опыт и у тебя были отличные коллеги. Это самый простой способ произвести впечатление легкого и общительного человека, который не выносит сор из избы. Кадровики обожают подобных кандидатов.

Отредактировано Ирина из Киева (2012-08-14 22:22:59)

  Польза апельсинов

Апельсины – любимое лакомство многих – от мала до велика:)

Однако мало кто знает, что кроме того, что они вкусны и богаты витамином С, они – отличные лекари. В чем польза апельсинов?

Польза апельсинов: лекарство от температуры

Содержание в апельсинах салициловой кислоты позволяет их использовать для снижения температуры.       

Поэтому вместо того, чтобы бежать в аптеку за привычной ацетилсалициловой кислотой можно приготовить собственное лекарство: половинку апельсина разрезать на мелкие кусочки и залить 100 граммами кипяченой охлажденной до комнатной температуры воды. Пусть постоит полчаса.

Лекарство готово. Можно выпить сразу, можно разделить эту порцию на 2 раза.

Польза апельсинов: антидепрессант

Как и большинство оранжевых продуктов, апельсины являются отличным антидепрессантом. Приготовленный из них сок-фрэш отлично взбодрит и тонизирует организм. Особенно актуально с утра пораньше:)

А кроме того регулярно употребляя апельсиновый сок натощак вы гарантированно избавитесь от запоров (если для вас такая проблема существует) и нормализуете работу кишечника.

Польза апельсинов: гастрит

При гастрите и болезнях печени можно приготовить лекарство с апельсином:

Берем поровну измельченную апельсиновую корку, корень валерианы, листья мяты и вахты. Смешиваем.
2 чайные ложки смеси завариваем стаканом кипятка, плотно накрываем крышкой и оставляем на полчаса настояться.

Принимать настой следует по стакану после завтрака, обеда и ужина.

Польза апельсинов: успокаивающее

Смесь апельсиновой кожуры и травы мелиссы – отличное успокаивающее средство при сильном сердцебиении. Берем по 2 чайные ложки того и другого, заливаем двумя стаканами кипятка и настаиваем, плотно закрыв, 15 минут.

Затем процеживаем, добавляем мед по вкусу и пару ложек настойки валерианы.

Пить утром и вечером по стакану.

Польза апельсинов: почти от всех болезней:)

Апельсиновый сок или пара апельсинов утром натощак и вечером непосредственно перед сном – отличное лекарство для улучшения работы кишечника и профилактики запоров.

Поскольку апельсины богаты калием и витаминами, они полезные при гипертонии, атеросклерозе, ожирении, подагре, заболеваниях печени.

Ну а в качестве профилактики простудных заболеваний апельсин – один из лидеров.

Противопоказание

Единственное противопоказание для «апельсинотерапии» – язва желудка и гастрит с повышенной кислотностью.

Будьте здоровы и ешьте апельсины!

  Как оживить волосы? Экспресс-терапия.

Отваром лаврового листа ополаскивайте волосы, чтобы придать им густоты. Лавр способен улучшать кровообращение, а его антисептические свойства помогают ухаживать за волосами и избавлять от перхоти. Чтобы приготовить отвар лавра необходимо взять горсть листиков и кипятить их в 1-м литре воды около 15-ти минут. Полученным отваром ополаскивайте волосы после мытья. Можно добавить в отвар несколько капелек эфирного масла чайного дерева.

Темным или светлым пивом (в зависимости от цвета волос) ополаскивайте волосы после мытья. Безусловно, запах будет специфический, но волосы приобретут блеск, густоту и красивый вид.

Медовая маска с ромашкой - отличное средство для ухода за безжизненными тусклыми волосами. 2 столовые ложки сухой ромашки залейте  100 г кипятка и выдержите на водяной бане 15 мин. После остывания и процеживания добавьте 1 столовую ложку натурального жидкого меда. Вымытые волосы слегка подсушите полотенцем и нанесите медово-ромашковую смесь на полчаса. Ополосните волосы теплой водой с добавлением 1-й стол. ложки уксуса. Процедуру необходимо повторять 1 раз в неделю.

Летающая леди. Nathalie Armand

http://www.liveinternet.ru/users/4468278/post207901586/