48 пар препаратов с идентичным составом, но ОЧЕНЬ разной ценой

цены в российских рублях, но думаю в эквиваленте на украинские гривни...разница Будет такая же))

Белосалик (380руб) и Акридерм СК (40руб)
Бепантен (250руб) и Декспантенол (100руб)
Бетасерк(600руб) и Бетагистин (250руб)
Быструмгель (180руб) и Кетопрофен (60руб)
Вольтарен (300руб) и Диклофенак (40руб)
Гастрозол (120руб) и Омепразол (50руб)
Детралекс (580руб) и Венарус (300руб)
Дифлюкан (400руб) и Флуконазол (30руб)
Длянос (100руб) и Риностоп(30руб)
Зантак (280руб) и Ранитидин (30руб)
Зиртек (220руб) и Цетиринакс (80руб)
Зовиракс (240руб) и Ацикловир (40руб)
Иммунал (200руб) и Эхинацеи экстракт (50руб)
Имодиум (300руб) и Лоперамид (20 руб)
Йодомарин (220руб) и Калия йодид (100руб)
Кавинтон (580руб) и Винпоцетин(200руб)
Кларитин (180руб) и Лорагексал (60руб)
Клацид (600руб) и Кларитромицин (180руб)
Лазолван (320руб) и Амброксол (20руб)
Ламизил (400руб) и Тербинафин (100руб)
Лиотон-1000 (350руб) и Гепарин-акригель 1000 (120руб)
Ломилан (150руб) и Лорагексал (50руб)
Максидекс (120руб) и Дексаметазон (40руб)
Мезим(300руб) и Панкреатин (30руб)
Мидриацил (360руб) и Тропикамид (120руб)
Мирамистин (200руб) и Хлоргексидин (10руб)
Мовалис (410руб) и Мелоксикам (80руб)
Нейромультивит (250руб) и Пентовит (50руб)
Но-шпа (150руб) и Дротаверина гидрохлорид (30руб)
Нормодипин (620руб) и Амлодипин (40руб)
Нурофен (120руб) и Ибупрофен (10руб)
Омез (180руб) и Омепразол (50руб)
Панадол(50руб) и Парацетамол (5руб)
Панангин (140руб) и Аспаркам (10руб)
Пантогам (350руб) и Пантокальцин (230руб)
Ринонорм (50руб) и Риностоп (20руб)
Сумамед (450руб) и Азитромицин (90руб)
Трентал(200руб) и Пентоксифиллин (50руб)
Трихопол (90руб) и Метронидазол (10руб)
Троксевазин (220руб) и Троксерутин (110руб)
Ультоп (270руб) и Омепразол (50руб)
Фастум-гель (250руб) и Кетопрофен (70руб)
Финлепсин (280руб) и Карбамазепин (50руб)
Флюкостат (200руб) и Флуконазол (20руб)
Фурамаг (380руб) и Фурагин (40руб)
Хемомицин (300руб) и Азитромицин (100руб)
Энап (150руб) и Эналаприл (70руб)
Эрсефурил (400руб) и Фуразолидон (40руб).

ТОП-15 секретов ресторанов и баров

10 способов научиться любить себя от Луизы Хей

1. Важнейший ключ к достижению любви к себе — перестать критиковать себя.
Трудности возникают, когда мы считаем себя плохими. Все мы меняемся. Каждый день — это новый день, и мы проживаем его иначе, чем вчера. Наша сила — в способности приспосабливаться к течению жизни. Все мы люди, и это делает нас уязвимыми. Давайте научимся не притворяться совершенными. Стремление к совершенству невыносимо давит на человека и не дает ему сосредоточиться на том, что неблагополучно в его жизни. Отказавшись от него, мы могли бы открыть в себе свою индивидуальность, творческие способности и оценить в себе то, что делает нас не похожими на других людей. Каждому из нас назначено сыграть свою роль в этом мире. Критикуя себя, мы делаем себя не способными выполнить свое предназначение.

2. Следующее, что нам необходимо сделать — перестать запугивать себя.
Многие просто терроризируют себя мрачными мыслями, представляя любые ситуации намного хуже, чем они есть на самом деле. Такие люди раздувают маленькие проблемы до непомерной величины. И как же это ужасно: жить в ожидании самого худшего.

3. Следующий способ — быть добрым, мягким и терпеливым с самим собой.
Как шутливо писал Орен Арнольд «Боже, молю тебя, дай мне терпение. И немедленно!» Терпение — могучее средство. Большинство людей страдает от ожидания немедленных результатов. Нам все нужно прямо сейчас, мы не можем терпеть, ожидая чего бы то ни было. Мы раздражаемся, стоя в очередях или попадая в транспортные пробки. Мы хотим иметь все блага и знать все ответы прямо сейчас. И часто мы портим жизнь другим из-за своего нетерпения. Нетерпение — это нежелание учиться.

4. Мы должны научиться быть добрыми к своему сознанию.
Давайте не будем казнить себя за негативные мысли. Можно считать свои мысли созидающими, а не разрушающими. Мы не должны обвинять себя в том плохом, что было в жизни. Мы можем извлечь из него уроки. Быть добрыми к себе означает отказаться от обвинений, чувства вины, наказаний и боли.

5. Следующая ступень на пути к любви к себе — научиться хвалить себя.
Критика сжигает душу, похвала возрождает ее из пепла. Признайте свою Силу, свою божественную сущность. Все мы — порождение Безграничного Разума. Ругая себя, вы унижаете Силу, создавшую вас. Начните с малого. Скажите себе, что вы прекрасны. Но одного раза недостаточно, похвала не сработает. Повторяйте ее хотя бы время от времени. Поверьте, это будет легче с каждым разом. В следующий раз, когда вам придется делать нечто новое, непривычное или еще не освоенное в процессе обучения, поддержите себя похвалой.

6. Любить себя — значит поддерживать себя.
Обращайтесь за помощью к друзьям, позволяйте им помогать вам. Просьба о помощи — это проявление силы, а не слабости. Многие из нас привыкли полагаться только на себя и ни за что не попросят о помощи: индивидуализм не позволит. И все-таки попробуйте сделать это, вместо того чтобы пытаться справиться со всеми проблемами своими силами и злиться на себя за то, что ничего не получается.

7. Любите свои отрицательные черты. Они — ваши создания, так же как все мы — создания Божьи.
Нам всем случалось делать неправильный выбор. Если мы будем упорно наказывать себя за это, то выработаем стереотип. Еще одно действенное средство – юмор. Он помогает расслабиться и почувствовать облегчение в стрессовой ситуации. Смотрите больше комедийных фильмов. Если человек сможет посмотреть на свою жизнь, как на пьесу с элементами мыльной оперы, драмы и комедии, значит он не безнадежен и впереди у него все будет хорошо.

8. Ухаживайте за своим телом.
Думайте о нем как о прекрасном временном пристанище для вас. Вы ведь заботитесь о своем доме, не так ли? Следите за тем, чем вы питаете свое тело. Два популярнейших средства бегства от действительности — наркотики и алкоголь. Если вы увлеклись наркотиками, это не означает, что вы — дурной человек. Просто вы не нашли позитивного способа удовлетворения своих потребностей. Объедаться — это еще один способ спрятать свою любовь. Мы не можем обойтись без пищи: она дает нам энергию и помогает творить новые клетки в организме. И хотя мы зачастую знаем основы науки о правильном питании, но продолжаем использовать еду и диеты, чтобы наказать себя и стать толстыми.

9. nebesnoe.info Работа с зеркалом.
Я часто подчеркиваю важность работы с зеркалом для выявления того, что мешает нам любить себя. Вы можете работать с зеркалом по-разному. Я, например, люблю подходить к зеркалу по утрам, как только проснусь, и говорить: «Я люблю тебя. Что я могу сделать для тебя сегодня, чтобы ты была счастлива?» Прислушайтесь после этих слов к своему внутреннему голосу и следуйте тому, что услышите. Начиная работать с зеркалом, вы можете ничего не услышать в ответ: вы ведь привыкли ругать себя, и внутренний голос не может отозваться мыслью, полной любви.

10. И, наконец, любите себя прямо сейчас, не ждите, когда станете совершенными.
Неудовлетворенность собой — всего лишь привычка. Если вы сможете быть довольны собой сейчас, не откладывая, если сможете любить себя и одобрять себя, то сможете и насладиться добром, когда оно войдет в вашу жизнь. Научившись любить себя, вы сможете полюбить и принять других людей.

19 золотых правил жизни

1. Правило взаимности: Прежде чем судить ошибки других, обратите внимание на себя. У того, кто бросается грязью, руки не могут быть чистыми .

2. Правило боли: Обиженный человек сам наносит обиды другим.

3. Правило верхней дороги: Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем
обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.

4. Правило бумеранга: Когда мы помогаем другим, мы помогаем самим себе.

5. Правило молотка: Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника.

6. Правило обмена: Вместо того чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя.

7. Правило обучения: Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.

8. Правило харизмы: Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими.

9. Правило 10-ти баллов: Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества.

10. Правило ситуации: Никогда не допускайте, чтобы ситуация значила для Вас больше, чем взаимоотношения.

11. Правило Боба: Когда у Боба проблемы со всеми, обычно главной проблемой является сам Боб.

12. Правило доступности: Легкость в отношениях с собой помогает другим чувствовать себя свободно с нами.

13. Правило окопа: Когда готовишься к сражению, выкопай для себя такой окоп, чтобы в нем поместился друг.

14. Правило земледелия: Все взаимоотношения можно и нужно культивировать.

15. Правило 101 процента: Отыскать 1 процент, с которым мы согласны, и направить на него 100 процентов наших усилий.

16. Правило терпения: Путешествовать с другими всегда медленнее, чем путешествовать одному. Хочешь идти далеко – идите вместе, хочешь идти быстро – иди один.

17. Правило двух сторон одной медали: Подлинная проверка взаимоотношений заключается не только в том, насколько мы верны друзьям, когда они терпят неудачу, но и в том, как сильно мы радуемся, когда они добиваются успеха.

18. Правило симпатии: При прочих равных условиях люди будут стремиться работать с теми, кто им нравится; при прочих неравных условиях они все равно будут это делать.

19. Правило сотрудничества: Совместная работа повышает вероятность совместной победы.

Пишет  Frau Schmerler:

Про завалы, гнёзда и феньшуй
Когда меня спрашивают, как найти новую работу, заработать мильон и выйти замуж за прынца, я в большинстве случаев отвечаю - разбирайте свои завалы.

Потому что у 99% спрашивающих есть своё гнездо, свитое из ненужных вещей, поломаных, устаревших, просто потерявших важность, и это гнездо представляет собой концентрат человеческой неудачи.

Те, кто никак не разберётся с финансами, часто гнездится на неудачных покупках, мебели, которую то ли выкинуть, то ли подарить, стеклотаре, игрушках и документах. Причём чем важнее документ, тем он надёжнее зарыт в куче чеков *да-да, прямо завтра начнём вести домашнюю бухгалтерию* и детских каляк-маляк *на память доченька нарисовала*. Финансовые неудачники несколько инфантильтны, часто серьёзные намерения у них пресекаются на корню отмазками вроде "у ребёнка поднялась температура до 38" или "не успел позвонить до 17.00" Как моя бабушка говорит, очень хотел, да хотелка не дала.

У терпящих фиаско в личном плане зачастую гнёзда свиты из одежды "мало, велико, вышло из моды, дырка на пузе, но я похудею-потолстею, мода вернётся, поставлю на пузо красивую заплатку в виде яблочка" и непонятных вещицах, которые то ли память, то ли предмет интерьера. За этим кроется боязнь новых разочарований и кривое зеркало собственного восприятия (я толстая, страшная, неинтересная, мать-одиночка, вообще кому нужна).

Кто долго и безуспешно ищет "свою" работу нередко захламляет рабочий стол, сумку-кошелёк и всё связанное со передвижением. У таких в на экране висит туева куча папок с названием "Разное", "Фигня какая-то" и "Красивые картинки", проездной не найти под стопкой старых билетов, квитанций и обляпаных визиток, а в багажнике уже полгода катается старая шуба, да-да, давно пора выбросить. Это желание НЕ идти вперёд, подсознательное "И так жить можно".

А ещё бывает всё вместе, идеальная констелляция "всё плохо, я унылое говно, хочется всё изменит, но никак".
Так вот, феньшуй с вами. Все эти завалы - стагнация энергии, реальные "лежачие полицейские", которые заставляют тормозить на пути, отбирающие время, внимание и нервы, потому что они - как куча говна, даже если и собственное, то всё равно воняет неприятно. Можно, конечно, запихнуть кучу барахла в шкаф и быстренько закрыть дверцы, но внутри сидит совесть и подписывает приговор, да, я лузер, вон даже колготки драные разобрать не могу, что уж тут говорить о...
Получите-распишитесь.

Даже если оставить в стороне эзо(ис)терику, вы поверите человеку, который клянётся сделать всё-всё-всё для достижения цели, но никак не может выкинуть старые банки???

Многие перемены начинаются с расхламления как любой путь начинается с первого шага, человек прощается с неспособностью выкинуть из своей жизни ненужные туфли, знакомых и вредные привычки, расчищает дорогу для новых вещей, людей и работы, тела, да чего угодно, было бы в жизни место этому новому! Свято место пусто не бывает, так зачем же его занимает всякая хня?

Вычистить свою авгиеву конюшню - открыть дверь новым возможностям, дать себе самому лицензию на подвиг, ну и вообще. Хомяк вы или человечище?

Позвоночник-это наше все!

в наше время - достаточно актуально...

Синдром эмоционального выгорания

Каждый понедельник тебе безумно не хочется идти на работу? Тебя не прельщает ни приличная заработная плата, ни сплоченный коллектив? Одна только мысль о работе приводит тебя в уныние? Как утверждают психологи, жизнь в постоянном рабочем стрессе главный симптом опасного заболевания – синдрома эмоционального выгорания.

Что это?

Синдромом эмоционального выгорания медики называют снижение мотивации и интереса к работе в частности и к жизни в целом. Он может возникать из-за чрезмерной нагрузки, небольших стрессов, происходящих во время рабочего дня, и обычной рабочей рутины. Этот термин ввел известный американский психиатр Фрейденберг еще в 1974 году. С тех пор медики стали выявлять синдром эмоционального выгорания у сотен людей. В нашу страну этот недуг официально пришел только в конце прошлого столетия.

Кто подвержен

Раньше считалось, что этому синдрому больше подвержены учителя, психологи, продавцы и врачи. Со временем количество профессий заметно увеличилось. Сейчас синдром эмоционального выгорания все чаще диагностируют у официантов, менеджеров, работников торговли и артистов. Постоянный шум, теснота, претензии руководства обычно становятся первыми звоночками опасного заболевания.

Симптомы

Главными симптомами синдрома считается чувство усталости, изнеможения, опустошенности и непрекращающиеся приступы уныния. При этом первое время мы можем и не подозревать о своем недуге. А плохое настроение списывать на мелкие неудачи и чрезмерную нагрузку. О болезни мы начинаем догадываться, когда плохое настроение перерастает в затяжную депрессию. На сегодняшний день выделяют три основных признака эмоционального выгорания:

Чувство усталости, не проходящее даже после сна. Часто это происходит из-за напряженной работы, во время выполнения которой мы забываем про свои интересы и ощущения.

Личная отстраненность. Длительный стресс приводит к утрате интереса. В результате мы перестаем проявлять эмоции – как негативные, так и позитивные.

Потеря мотивации. Чаще происходит из-за отсутствия карьерного роста. В результате появляется ощущение никчемности и бессмысленности.

Что делать?

При первых признаках недуга психологи советуют кардинально изменить свою жизнь. В первую очередь чередовать рабочие нагрузки с полноценным отдыхом.

1 Научись вновь получать удовольствие. В моменты, когда ничего не радует, нужно найти те вещи, которые вызовут положительные эмоции. Радуйся мелочам. Посмотри фотографии с отдыха, сходи в салон красоты, солярий.

2 Обязательно поговори с собой по душам. Задай вопрос: «Чего бы тебе хотелось больше всего?» Подумай, что ты можешь сделать уже сейчас для воплощения своей мечты в жизнь.

3 Оглянись вокруг – тебя окружает масса всего интересного. Утром, когда идешь на работу, понаблюдай за природой. Ты должна научиться радоваться яркому солнцу, распускающимся на деревьях почкам, пению птиц. В этот момент как нельзя лучше помогают дети. Они эмоционально реагируют на любую мелочь. Бери с них пример!

4 Не зацикливайся на неприятных моментах. Наоборот, постарайся отвлекаться от неудач. Не нужно думать о работе в свободное время. Ты должна понимать: если не можешь решить проблему сегодня, то обязательно ее осилишь завтра.

5 Отдыхай в выходные. Именно так, как хочется тебе. Работа – это лишь часть жизни. Вокруг множество интересных вещей, о которых ты уже успела забыть. Сходи с детьми в пиццерию, посмотри с мужем любимый фильм, займись шоппингом – в общем, в выходные дни старайся делать то, что нравится именно тебе.

Американские исследователи выяснили, что к синдрому эмоционального выгорания приводит отказ от сладкого, в том числе и от шоколада. Содержащаяся в сахаре глюкоза дает нашему мозгу больше энергии, которая способна подавлять состояние тоски и уныния, вызванных эмоциональным выгоранием.

Как лечить?

! Облегчить эмоциональное выгорание помогает травяной чай из листьев мелиссы. Две чайные ложки свежих листьев залей кипятком и закрой крышкой. Дай настояться напитку в течение пяти–десяти минут. Чай дает успокоительный эффект.

! Сделай цветочный настой. Приготовь смесь из трех столовых ложек цветов боярышника, трех столовых ложек травы пустырника и одной столовой ложки цветов ромашки. Одну столовую ложку смеси залей одним стаканом кипятка и дай настояться в течение шести часов. Принимай по полстакана через сорок минут после еды.

! Отлично помогает настойка из корней аралии. Одну часть измельченных корней аралии залей пятью частями 70% спирта и дай настояться. Принимай дважды в день – утром и в обед – по десять капель.

! Ежедневно проводи специальную дыхательную гимнастику. Сделай вдох на четыре секунды, задержи дыхание на две секунды и выдохни за четыре секунды. Подыши в этом ритме в течение минуты. После чего удлиняй вдох и увеличивай задержку дыхания после него. Старайся подобрать собственный ритм. Главное, чтобы вдох и задержка после него удлинялись быстрее выдоха. Например, вдох во время дыхательной гимнастики должен возрасти в пять раз, задержка – в четыре, а выдох – только в два. То есть вдох должен составлять 20 секунд, задержка – 16 секунд, выдох – 8 секунд. Только помни: увеличивать интервал нужно постепенно